LIST OF CALORIES IN POPULAR FOODS
- Posted on
-
Posted by: Fuad Hasan
- 0 comments
- Food Calorie Chart
| খাদ্যের নাম | পরিমান | ক্যালরি | |
| 1 | সাদা চালের ভাত | এক কাপ | ২০০-২৪২ |
| 2 | লাল চালের ভাত | এক কাপ | ২১৮ |
| 3 | সাদা পাউরুটি | এক স্লাইস | ৬৭-৯৬ |
| লাল পাউরুটি | এক স্লাইস | ৬০-৮৯ | |
| বান রুটি | একটি | ১৫০ | |
| সাদা আটার রুটি | একটি | ৭২ | |
| লাল আটার রুটি | একটি | ৬০ | |
| পরোটা তেলে ভাজা | একটি | ২৪৩-২৯০ | |
| আলু পরোটা | একটি | ৩০০ | |
| লুচি | একটি | ১৪০ | |
| নান রুটি | একটি | ৩১২ | |
| নান রুটি মাখন সহ | একটি | ৪২৪ | |
| চালের রুটি | একটি | ১০৫ | |
| রুমালি রুটি | একটি | ২০০ | |
| রুমালি রুটি ঘি সহ | একটি | ২৪৫ | |
| তন্দুরি রুটি ঘি সহ | একটি | ১০২-১২০ | |
| তন্দুরি রুটি ঘি ছাড়া | একটি | ১৪৭ | |
| মুগ ডাল খিচুড়ি | ৩/৪ কাপ | ১৭৬-২১৫ | |
| পোলাউ | এক কাপ | ২৫৮ | |
| চিকেন বিরিয়ানি | এক কাপ | ৪১৮ | |
| সবজি বিরিয়ানি | এক কাপ | ২২০ | |
| খাসির বিরিয়ানি | এক প্লেট | ৪৭০ | |
| ফ্রাইড রাইস | এক কাপ | ১২০-৩৯০ | |
| নুডুলস সিদ্ধ | এক কাপ | ২২০ | |
| চাওমেই | এক প্লেট | ১৮২০-২৪৩০ | |
| ময়দা | এক কাপ | ৪৫৫ | |
| সাদা আটা | এক কাপ | ৪০০ | |
| লাল আটা | এক কাপ | ৩৫৬ | |
| চালের আটা | এক কাপ | ৫৭৮ | |
| দুধ | এক কাপ | ১৪৬ | |
| লো ফ্যাট দুধ | এক কাপ /২৪০ মিলি | ৯০ | |
| কনডেন্সড মিল্ক | ১/২ কাপ | ৪৯০ | |
| সয়া দুধ | এক কাপ | ৯০ | |
| মসুর ডাল রান্না করা | ১০০ গ্রাম | ১১০ | |
| মুগ ডাল রান্না করা | এক কাপ | ১৫০ | |
| বুটের ডাল রান্না করা | ১০০ গ্রাম | ১৪৫ | |
| ডিম সিদ্ধ | একটি | ৭৫ (৬০ কুসুম +১৫ সাদা অংশ) | |
| ডিম ভাজি | একটি | ৯২-১৭৫ | |
| ডিম পোচ তেল ছাড়া | একটি | ৮০ | |
| ডিম পোচ তেল দিয়ে | একটি | ২০২ | |
| টিক্কা মুরগি | ১০০ গ্রাম | ১৪৮ | |
| মুরগি ভুনা | ১০০ গ্রাম/আধা কাপ | ১৩২—৩২৩ | |
| মুরগির কোর্মা | ১০০ গ্রাম | ২৫০ | |
| চিকেন ফ্রাই | একটি/১২৮ গ্রাম | ৩৯০ | |
| মাছ কারি | ১০০ গ্রাম | ৩২৩-৫00 | |
| চিংড়ি মাছ কারি | ১০০ গ্রাম | ২৬১ | |
| গরু ভুনা | এক কাপ | ৪৩৪ | |
| গরুর কোর্মা | ১১৫ গ্রাম | ১৬৭ | |
| গরুর শিক কাবাব | একটি শিক | ১৬০ | |
| গরুর সামি কাবাব | একটি | ২১০ | |
| গরুর কিমা রান্না করা | ২৫০ গ্রাম/এক কাপ | ৫৫৫ | |
| গরুর কাটলেট | একটি | ৫০০ | |
| খাসির কোর্মা | ১১৪ গ্রাম | ১৪৩ | |
| খাসির রেজালা | ১০০ গ্রাম | ৩২৩ | |
| খাসির কিমা রান্না | ১০০ গ্রাম | ১৭৫ | |
