LIST OF CALORIES IN POPULAR FOODS

LIST OF CALORIES IN POPULAR FOODS

  • 3 weeks ago
  • 2Minutes
  • 10Words
  • 312Views
খাদ্যের নামপরিমানক্যালরি
1সাদা চালের ভাতএক কাপ২০০-২৪২
2লাল চালের ভাত এক কাপ ২১৮
3সাদা পাউরুটিএক স্লাইস৬৭-৯৬
লাল পাউরুটি এক স্লাইস৬০-৮৯
বান রুটি একটি১৫০
সাদা আটার রুটি একটি৭২
লাল আটার রুটি একটি৬০
পরোটা তেলে ভাজা একটি ২৪৩-২৯০
আলু পরোটা একটি ৩০০
লুচিএকটি ১৪০
নান রুটি একটি ৩১২
নান রুটি মাখন সহ একটি ৪২৪
চালের রুটিএকটি ১০৫
রুমালি রুটি একটি ২০০
রুমালি রুটি ঘি সহ একটি ২৪৫
তন্দুরি রুটি ঘি সহ একটি ১০২-১২০
তন্দুরি রুটি ঘি ছাড়া একটি ১৪৭
মুগ ডাল খিচুড়ি ৩/৪ কাপ ১৭৬-২১৫
পোলাউ এক কাপ ২৫৮
চিকেন বিরিয়ানি এক কাপ ৪১৮
সবজি বিরিয়ানি এক কাপ ২২০
খাসির বিরিয়ানি এক প্লেট ৪৭০
ফ্রাইড রাইসএক কাপ১২০-৩৯০
নুডুলস সিদ্ধ এক কাপ ২২০
চাওমেই এক প্লেট ১৮২০-২৪৩০
ময়দা এক কাপ ৪৫৫
সাদা আটা এক কাপ ৪০০
লাল আটা এক কাপ ৩৫৬
চালের আটা এক কাপ ৫৭৮
দুধ এক কাপ ১৪৬
লো ফ্যাট দুধ এক কাপ /২৪০ মিলি৯০
কনডেন্সড মিল্ক ১/২ কাপ ৪৯০
সয়া দুধ এক কাপ ৯০
মসুর ডাল রান্না করা১০০ গ্রাম১১০
মুগ ডাল রান্না করা এক কাপ ১৫০
বুটের ডাল রান্না করা১০০ গ্রাম১৪৫
ডিম সিদ্ধএকটি৭৫ (৬০ কুসুম +১৫ সাদা অংশ)
ডিম ভাজিএকটি ৯২-১৭৫
ডিম পোচ তেল ছাড়া একটি ৮০
ডিম পোচ তেল দিয়ে একটি ২০২
টিক্কা মুরগি১০০ গ্রাম ১৪৮
মুরগি ভুনা ১০০ গ্রাম/আধা কাপ ১৩২—৩২৩
মুরগির কোর্মা১০০ গ্রাম ২৫০
চিকেন ফ্রাই একটি/১২৮ গ্রাম৩৯০
মাছ কারি১০০ গ্রাম৩২৩-৫00
চিংড়ি মাছ কারি ১০০ গ্রাম ২৬১
গরু ভুনাএক কাপ ৪৩৪
গরুর কোর্মা ১১৫ গ্রাম১৬৭
গরুর শিক কাবাব একটি শিক ১৬০
গরুর সামি কাবাব একটি২১০
গরুর কিমা রান্না করা ২৫০ গ্রাম/এক কাপ ৫৫৫
গরুর কাটলেট একটি৫০০
খাসির কোর্মা ১১৪ গ্রাম ১৪৩
খাসির রেজালা ১০০ গ্রাম ৩২৩
খাসির কিমা রান্না১০০ গ্রাম১৭৫

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

BD Supplement Store
Send via WhatsApp